טקס רוחני – נר החופש שלך

התכוננות

• בחרי מקום שקט ונעים שבו תרגישי בנוח.
• הדליקי את נר החופש שלך והניחי אותו במקום בטוח.
• קחי מספר נשימות עמוקות, שחררי את היום והכנסי את עצמך למצב של נוכחות מלאה.

כוונה

הניחי את ידיך על ליבך ואמרי בקול רך: אני נוכחת כאן ועכשיו. אני פותחת את הלב והנשמה לקבל את החופש הפנימי שלי. אני משחררת את כל מה שמעכב אותי ומאפשרת לאור הפנימי שלי להאיר ולהוביל אותי.

מדיטציה קצרה

• עצמי עיניים ודמייני אור זהוב זורם מליבך לכל חלקי גופך.
• הרגישי כיצד האור הזה משחרר כל מתח, פחד או עכבה, וממלא אותך בתחושת חופש פנימי.
• הישארי במצב זה למשך 3–5 דקות, מתמקדת בתחושת השחרור והחופש.

פעולה

• בידך אבן קווארץ  או חפץ סמלי המייצג עבורך את כל מה שאת משחררת.
• אמרי בקול רם: אני משחררת את [הכנסי את מה שאת משחררת: פחד, ספק, מגבלה] ומאפשרת לעצמי להיות חופשייה.

• הניחי את האבן או החפץ במקום מיוחד, כסמל לשחרור ולחופש הפנימי שלך.

סיום

• הודו לעצמך על הזמן שהקדשת לעצמך ולתהליך.
• הביטי בנר וראי בו סמל לאור הפנימי שלך, המנחה אותך בדרכך לחופש פנימי.